Posilování břišních svalů

Posilování břišních svalů

Další naše videa si můžete zkouknout zde: http://www.profitinstitut.cz/Videa.aspx?categ=6 A už jste si udělali náš interaktivní FIT test? www.fit-test.cz

DOMÁCÍ TRÉNINK ZÁDA/BŘICHO

DOMÁCÍ TRÉNINK ZÁDA/BŘICHO

Bolesti v zádech lze odstranit i cviky prováděnými doma! Tento trénik vám umožní zpevnit zádové svaly a získat krásné držení těla bez problémů aniž byste museli do fitka! Se zády souvisí pevné břišní svaly, které umožní provádět i náročné cviky na jakoukoliv svalovou partii. Bříško bude pevné a ploché, záda rovna a bez bolesti, vhodné pro ženy po porodu. Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persina_bangfitness/ Nezapomínejte odebírat a lajkovat :) BANG!

Jak se protáhnout před během, dynamický stretching

Jak se protáhnout před během, dynamický stretching

Nekmitat, nešvihat, prokrvit, lehce zahřát...vyběhnout.

Posilování břicha - Hanka Kynychová - Abdomen training

Posilování břicha - Hanka Kynychová - Abdomen training

Posilování břicha - Hanka Kynychová - Abdomen training

Pozdrav slunci (1A)

Pozdrav slunci (1A)

Nejznámější dynamické jogové cvičení, které propojuje několik ásan neboli pozic. Cvičte vždy v souladu s dechem, který nikdy nezadržujte. Začátečníci mohou v každé pozici setrvat delší dobu.

Sklapovačky jsou minulostí. Jak na posilování břišních svalů?

Sklapovačky jsou minulostí. Jak na posilování břišních svalů?

Metody tréninku se v mnoha směrech posouvají dopředu. To potvrzuje i Ladislava Kvapilová z Rehabilitační nemocnice Beroun, která se na školení trenérů licence B věnovala také posilování břišních svalů. Jaké cviky jsou vhodné a co naopak ideální není?

3. Zpevnění horní poloviny těla - NUTREND - Ve formě a krásná s o Olgou

3. Zpevnění horní poloviny těla - NUTREND - Ve formě a krásná s o Olgou

Ručník je skvělá pomůcka a jsem si jistá, že jí máte všichni doma. Jednoduchá sestava zpevní vaše záda a paže. Zároveň stále prodlužujete ve spojení s dvěma předchozími částmi tzv.aerobní aktivitu, která má při delším než 20ti minutovém cvičení na starosti i metabolismus tuků, jednoduše redukce tukové hmoty.

Protažení po běhání, statický stretching

Protažení po běhání, statický stretching

Protažení po běhání, nedělejte po běhání. Nechte po doběhu svaly "vydechnout" a protahujte až v časovém dostupu. Protahujte klidně, bez kmitání, švihání, plynule dýchejte.

FITHALL.cz - Posilování horních končetin s Kristýnou

FITHALL.cz - Posilování horních končetin s Kristýnou

Když se rozhodnete začít cvičit, neměla byste posilovat jen břicho a zadek. Na paže se často zapomíná, přitom na vypracované bicepsy a tricepsy není hezky pohled jen u mužů. Tělo by navíc mělo být vypracované symetricky.

Top Videa -  loading... Změnit krajinu
Načíst dalších 10 videí
 
 
Sorry, You can't play this video
00:00/00:00
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
CLOSE
CLOSE
CLOSE