Cvičení pro budoucí maminky 5 - uvolňovací a protahovací cviky

Cvičení pro budoucí maminky 5 - uvolňovací a protahovací cviky

Sestava cviků pro uvolnění a protahování pro těhotné ženy. Uvolnění páteře a hrudníku. Uvolnění kyčlí. Uvolnění kyčlí a páteře. Protažení prsních svalů.

Cvičení pro těhotné, jak cvičit v těhotenství?

Cvičení pro těhotné, jak cvičit v těhotenství?

Navštívili jsme MAMA BABY STUDIO, kde nás jeho majitelka Eva Smrkovsky naučila vybrané cviky pro těhotné, a zároveň nám doporučila pozice, které můžeme použít i při samotném porodu k úlevě od bolesti a urychlení příchodu miminka na svět.

Prenatal Yoga Flow - lower back 30min

Prenatal Yoga Flow - lower back 30min

A gentle yet effective prenatal yoga sequence that will strengthen and lengthen the entire back and side body, as well as maintain flexibility in the hips and hamstrings. We will work through a series of floor-based poses to build strength and flexibility for the back, glutes & hamstring muscles. This is a fantastic sequence to keep up throughout your pregnancy to maintain back health and manage the demands of the extra weight on the body. This is NOT recommended for women who are experiencing any complications in their pregnancy. Always check with your doctor or prenatal care provider before beginning any exercise program. Level: 1st, 2nd, and early 3rd Trimester Props: 1-2 Blocks, and cushions or bolster (for Savasana) Produced by Paula Lay & Mischa Baka To connect: https://www.instagram.com/yoginimelbourne/ https://www.facebook.com/paulalayyoga/ http://paulalayyoga.com

Nabratie svalov ruky a prsia - Rast sily a objemu

Nabratie svalov ruky a prsia - Rast sily a objemu

Tréning na zväčšenie svalového objemu a sily na ruky a prsia. Zdielaj na FACEBOOKU : http://on.fb.me/13JfoD1 Viac o VIP : http://bit.ly/stansavip music used in video: Royalty Free Music by http://audiomicro.com/royalty-free-music

2. Pozdrav Slunci (Bahamas Serie 2010 - II.)

2. Pozdrav Slunci  (Bahamas Serie 2010 - II.)

Pozdrav Slunci - Surya Namaskar. http://www.pranavajoga.cz

Škola pánevního dna

Škola pánevního dna

Jste žena a máte problémy s inkontinencí, bolestí zad či nekvalitním sexem? Právě pro Vás je tento kurz určen. Dozvíte se, jak pánevní dno funguje, odkud mohou pramenit Vaše problémy a co udělat pro nápravu. Naše lektorka -- fyzioterapeutka, psychoterapeutka a cvičitelka jógy má letité zkušenosti, jejími kurzy prošlo dnes již asi 2 000 žen. www.videostudovna.cz http://www.videostudovna-eshop.cz/?23,videostudovna-eshopcz

Kyčelní kloub - Cvičením proti bolesti - 5. díl

Kyčelní kloub - Cvičením proti bolesti - 5. díl

Kyčelní kloub. Uvolnění svalů kolem kyčelního kloubu, cvičení pro zlepšení rozsahu pohybu a funkční stabilizace kloubu pro lepší pohyblivost a zmírnění bolestivosti. http://WWW.SENIORUM.CZ Všechny díly naleznete zde http://www.seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html Naším záměrem je posílit prevenci v oblasti konkrétních zdravotních rizik běžně ohrožující věkovou skupinu 60+ a mající dopad zejména ve vyšším výskytu nemocí stáří. Hlavními zdravotními riziky ve stáří jsou z hlediska funkčního zejména cévní mozkové příhody, osteoartróza, osteoporóza, artróza a degenerativní onemocnění mozku. Jako vhodná prevence pro většinu těchto rizik se jeví právě patřičná pohybová aktivita.

Cvičení pro budoucí maminky 6 - posilovaní

Cvičení pro budoucí maminky 6 - posilovaní

Sestava posilovacích cviků na podložce, gymnastickém míči, balanční podložce, s latex aerobic band a aerobic ball pro těhotné ženy. Posílení zad a zádových svalů. Posílení mezilopatkových svalů. Posílení horních končetin a trupu. Aktivace jádra Core a posílení zad. Správný posed na gymnastickém míči. Posílení pánevního dna a zadní/vnitřní strany stehen. Posílení dolních končetin. Posílení horních končetin. Posílení prsních svalů a ramen.

Katka Němcová - Co si vzít v těhotenství na sebe

Katka Němcová - Co si vzít v těhotenství na sebe

Hanka Kynychová protáhování svalů začátečníci

Hanka Kynychová   protáhování svalů začátečníci

Nejsem vlastníkem autorských práv!

Top Videa -  loading... Změnit krajinu
Načíst dalších 10 videí
 
 
Sorry, You can't play this video
00:00/00:00
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
CLOSE
CLOSE
CLOSE