Cvičení pro budoucí maminky 5 - uvolňovací a protahovací cviky

Cvičení pro budoucí maminky 5 - uvolňovací a protahovací cviky

Sestava cviků pro uvolnění a protahování pro těhotné ženy. Uvolnění páteře a hrudníku. Uvolnění kyčlí. Uvolnění kyčlí a páteře. Protažení prsních svalů.

Relaxačná joga pre tehotné

Relaxačná joga pre tehotné

Tehotenstvo nie je doba, kedy musia ženy len nečinne sedieť alebo ležať na pohovke. Veľakrát to ani nie je možné kvôli pracovnému vyťaženiu a ďalším deťom, o ktoré sa musia prípadne starať. Prezdradíme vám ako správne športovať v tehotenstve. Prečítajte si článok k videu: http://www.zdravie.sk/clanok/52526/ Video poskytlo Fithall.com

Exercise Ball Workout | Pregnancy Workout Third Trimester

Exercise Ball Workout | Pregnancy Workout Third Trimester

Enjoy this pregnancy workout with an exercise ball. This pregnancy ball workout features the best exercises for the third trimester. These safe exercises during pregnancy third trimester utilize the best exercise ball movements. The stability ball will keep you feeling strong, will reduce stress and help prepare your body for labor. I am 34 weeks pregnant with my second child. Equipment required: birthing ball (aka exercise/stability ball). This is a total body workout that is pregnancy safe. F R E E S T U F F: -- FREE Excercise Guide http://www.fitmomma.com/free-exercise-guide/ -- 5 Reasons to Go Plant-Based https://fitmomma.lpages.co/plant-based-nutrition/ -- 5 Reasons you Need Vegan Skincare https://fitmomma.lpages.co/vegan-skincare/ L E T S B E F R I E N D S: -- SUBSCRIBE to this channel for weekly vids: https://www.youtube.com/c/fitmomma -- Follow Fitmomma on INSTAGRAM for daily happenings: https://www.instagram.com/fitmomma4three/ -- BLOG for parenting insights, meal inspo, effective workouts http://www.fitmomma.com/blog/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ You voluntarily assume any and all risks, known or unknown associated with this exercise. The producers of this content, it’s distributors, and the performers are not liable for any injury, health impairment, or accident befalling any viewer using these videos, or any injury, health impairment, or accident that may befall any person utilizing techniques suggested in this video. If you have any health related questions I suggest you consult with a physician or health and fitness expert before attempting any of the exercises that are illustrated in this video. You understand that physical exercise can be strenuous and can expose you to the risk of serious injury. I urge you to obtain a physical examination from a doctor before participating in any exercise activity.

Jóga nejen pro těhotné – pevná prsa a vyrýsované paže

Jóga nejen pro těhotné – pevná prsa a vyrýsované paže

Několik jednoduchých, ale účinných cviků na zpevnění prsních svalů, paží a zad, které v pohodě mohou cvičit i těhotné ženy. Sestavička má 14 minut, abyste si ji mohli zacvičit třeba každý den! Další cvičení a tipy najdete na stránkách fitjogamarketa.cz. Je zde i online kurz GRAVID JÓGY (6 lekcí po 30 minutách + další informace pro cvičení v těhotenství) za 250 Kč.

Jak protahovat prsní svaly?

Jak protahovat prsní svaly?

Fyzioterapeutka a školitelka osobních trenérů radí při cvičení nejen doma - Zkrácené svaly - Prsní svaly - Proč se zkracují a jak je protahovat? Více na www.bertosova.cz

10 protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) Bolest chrbta ,na chrbticu , joga

10 protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) Bolest chrbta ,na chrbticu , joga

http://svetcviku.cz/ ukázka 10ti protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) (cviky na chrbticu). Cviky neprovádějte švihovým pohybem!! Věnujte cvičení alespoň 15 minut pro důkladné protažení. Před protažením je vhodné být mírně zahřátý. Video obsahuje 10 cviků na úlevu od bolesti bederní části zad. Při provádění cviku protáhnete svaly zad, hýždí, noh a krční páteře. Cvičení protahuje oblast celé páteře s důrazem na oblast beder. Dále protahujete hrudní i krční část páteře. Bolest zad může být zapříčiněná také ochablým břišním svalstvem. Proto také důležité zařazovat cviky na břišní svaly pro svalovou vyváženost. Provádějte zkracovačky, sklapovačky, sed lehy, zvedání a přítahy nohou. Všechny zmíněné cviky najdete na webu http://svetcviku.cz/ či na našem kanálu youtube. Tyto cviky provádějte minimálně ve 3 sériích. ..joga pre zdravie, na chrbticu SR:Ukážka 10tich naťahovacích cvikov proti bolesti chrbta (bedrovej chrbtice). Cviky nevykonávajte švihovým pohybom !! Venujte cvičenie aspoň 15 minút pre dôkladné pretiahnutie. Pred pretiahnutím je vhodné byť mierne zahriaty. Video obsahuje 10 cvikov na úľavu od bolesti bedrovej časti chrbta. Pri vykonávaní cviku pretiahnete svaly chrbta, zadku, nôh a krčnej chrbtice. Cvičenie naťahuje oblasť celej chrbtice s dôrazom na oblasť bedier. Ďalej preahujete hrudnej i krčnej časť chrbtice. Bolesť chrbta môže byť zapríčinená aj ochabnutým brušným svalstvom. Preto tiež dôležité zaraďovať cviky na brušné svaly pre svalovú vyváženosť. Vykonávajte skracovačky, sklapovačky, sed ľahy, zdvíhanie a príťahy nôh. Tieto cviky vykonávajte minimálne v 3 sériách. WORLD: Sample 10 stretching exercises back pain (lumbar spine). The exercises do not dynamic movement !! Pay exercise at least 15 minutes for thorough stretching. Before stretching should be slightly warm. Video contains 10 exercises to relieve pain lumbar back pain. When you perform an exercise to stretch the muscles of the back, buttocks, legs and neck. Exercise stretches the entire spine with emphasis on the lumbar region. Furthermore, routing the thoracic and cervical spine. Back pain can be caused by too flabby abdominal muscles. Therefore also important to assign exercises for abdominal muscles for muscle balance. Perform crunches, sit-ups, sed ups, lifting and leg straps. Perform these exercises at least three series. RUSSIA: Образец 10 упражнения на растяжку боли в спине (поясничный отдел позвоночника). Упражнения не švihovým движение !! Обратите упражнение не менее 15 минут для Тщательное растяжения. Перед растяжения должна быть немного теплой. Видео содержит 10 упражнений, которые снимают боль поясничной боли. При выполнении упражнения, которые растянуть мышцы спины, ягодиц, ног и шеи. Упражнение растягивается весь позвоночник с акцентом на поясничную область. Кроме того, маршрутизации грудной и шейный отдел позвоночника. Боль в спине может быть вызвана слишком Flabba мышц брюшного пресса. Поэтому он и Важные Назначение упражнения для мышц брюшного пресса для мышечного равновесия. Выполните хрустит, приседания, Sed окна, подъем и ремни для ног. Эти упражнения выполнять по крайней мере три серии.

Prenatal Workout- Cvičení v těhotenství s Luckou

Prenatal Workout- Cvičení v těhotenství s Luckou

Více na blogu: http://treninksluckou.blogspot.de/

Nabratie svalov ruky a prsia - Rast sily a objemu

Nabratie svalov ruky a prsia - Rast sily a objemu

Tréning na zväčšenie svalového objemu a sily na ruky a prsia. Zdielaj na FACEBOOKU : http://on.fb.me/13JfoD1 Viac o VIP : http://bit.ly/stansavip music used in video: Royalty Free Music by http://audiomicro.com/royalty-free-music

PREGNANCY WORKOUT!! 9 months | 38 weeks pregnant | Angelia Layton

PREGNANCY WORKOUT!! 9 months | 38 weeks pregnant | Angelia Layton

Hi loves❤ So many ladies asked me what my preganacy workout routine is, so here you go! :) It's pretty simple, & only takes around 20 minutes. I always end my workout with a little cardio as well. Typically I'll walk on an incline at 10 & 3.5 mph. Don't overdo yourself if you're pregnant, and DRINK YOUR WATER!!! :) If you like this video make sure to give it a thumbs up & SUBSCRIBE!! Stay connected with me :) Instagram: @angelialayton Twitter: @angelialayton XO

Uvolňovací cviky 08 G

Uvolňovací cviky 08 G

videovstup materiálu č.8 Uvolnovací cviky okruhu Grafomotorická cvičení v rámci realizace projektu "Podpůrné aktivity pro budoucí školáky se SVP" http://projektsvp.cz

Top Videa -  loading... Změnit krajinu
Načíst dalších 10 videí
 
 
Sorry, You can't play this video
00:00/00:00
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
CLOSE
CLOSE
CLOSE