Pokročilí - posilování - BŘICHO #5 - popis cviků

Pokročilí - posilování - BŘICHO #5 - popis cviků

Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy pro pokročilé i začátečníky bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku.

Kardio - CELÉ TĚLO #6 - popis cviků

Kardio - CELÉ TĚLO #6 - popis cviků

Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku.

Cvičení se židlí - cviky na břicho

Cvičení se židlí - cviky na břicho

Popis cvičení: 1. Leg Lifts 12x 2. Leg extensions (left leg) 12x 3. Leg extensions (right leg) 12x 4. Scissors 12x 5. Leg touch 12x 6. Toe touch 12x 7. Back kicks 12x ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ♥ SLEDUJTE MĚ na sociálních sítích/Social Media♥ Instagram: https://www.instagram.com/elle_144/?h... Facebook: https://www.facebook.com/Ela-Laci-201... Snapchat: https://www.snapchat.com/add/elicek_14

Pokročilí -posilování – celé tělo #8 - popis cviků

Pokročilí -posilování – celé tělo #8  - popis cviků

Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy pro pokročilé i začátečníky bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku.

Posilování břišních svalů pomocí nohou

Posilování břišních svalů pomocí nohou

Posilování břišních svalů je obsáhlé a často i složité téma, ale mnoho cvičenců ale i trenérů dělá chybu v jeho úplném základu. Ač je populární zapojovat dolní končetiny do tréninku břicha, je důležité si uvědomit, že se ŽÁDNÝ z břišních svalů neupíná na nohy. Jejich přímé využití v posilování břicha, bez řádné aktivace HSS, může naopak přinést mnoho problémů. Facebook: https://www.facebook.com/trenermatejsulc WEB: matejsulc.cz Email: matejsulc.trener@gmail.com

Základne workout cvičenia, precvičenie celého tela

Základne workout cvičenia, precvičenie celého tela

Popis cvičení vo Workoutovom parku od ECONTRI. Súčasť bakalárskej práce. Inovácia telesnej výchovy.

Dřepy - základní technika cvičení

Dřepy - základní technika cvičení

Popis a ukázka základních variant dřepu, který je nepostradatelnou součástí tréninků nejen v posilovně.

HIIT - CELÉ TĚLO #1

HIIT - CELÉ TĚLO #1

Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku.

Izometrické posilování – celé tělo #1 - popis cviků

Izometrické posilování – celé tělo #1 - popis cviků

Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy pro pokročilé i začátečníky bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku.

Pokročilí - posilování - BŘICHO #5

Pokročilí - posilování - BŘICHO #5

Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy pro pokročilé i začátečníky bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku.

Top Videa -  loading... Změnit krajinu
Načíst dalších 10 videí
 
 
Sorry, You can't play this video
00:00/00:00
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
CLOSE
CLOSE
CLOSE